I denna kurs får du redskap att bygga din grund med stark självkänsla och skapa en tydlig målbild utifrån det du vill uppnå. Kursen läser du i din takt online och innehåller delar från både den mentala träningen, AI -Appreciative Inquiry och ACT- acceptance and commitment training.

I denna kurs går vi igenom återhämtningens betydelse för hjärnan och kroppen, personlig effektivitet, självbildsträning och kikar på lyckoforskningen och dess praktiska tips för välmående.

Metoder och tekniker från den mentala träningen och ACT-acceptance and commitment training/therapy. Denna kurs läser du i din takt och erbjuds både för företag och privatpersoner. Den ges fysiskt på arbetsplatsen eller digitalt sex träffar. Teori varvas med fysisk träning och mental styrke-/tuffhetsträning.

I denna kurs arbetar vi mycket med att stärka vår självbild, målbild och attityd för bättre ledarskap i vardagen. Dessa sex träffar syftar till att leda dig själv och andra mer effektivt och smart i vardagen.

Denna kurs kommer från Unestål Education där du får tillgång till deras portal med filmer och praktiska övningar. Kursen sker i grupp digitalt eller fysiskt på plats på företag utifrån önskemål under 12 veckor. Häftig kurs som garanterar mer glädje, personlig effektivitet och ökad motivation till livet.